2021.05.23 08:36緩んだ身体….【太った😱💦】.気がする今日この頃。一時期に比べると、レッスン数も少ないし、活動量が落ちているのはあきらか。.忙しい=活動してる=運動してる。わけじゃない。.使わない筋肉は日々落ちいく一方で、代謝機能も落ちていく。→太る。→不具合が出る←今🈁.若い時は感じない事が今は十二...
2021.05.01 15:03アナ骨®オンラインレッスン【集中】.5月初めのレッスンはアナ骨から。今回のテーマは「集中」.毎日毎日新型コロナの感染者数が増え続け、身近で感染された方もおられたり。「明日は我が身」と不安を抱えながらの日々。それでも仕事や学校には行かねばならず、生きる為に買い物にも行かねばならず。.どこで。誰から。ともわか...
2021.03.22 02:12レッスン中にもどんどん変化していく身体.昨日は珍しくお昼からオンラインレッスン。そして、かなりの雨☔でした!.正直、対面レッスンを設定してなくて良かったー💦と、思ってしまった…。そういう所はオンラインの利点!.昨日は、長く参加して下さってる方ばかりなので、いつものエクササイズもクォリティー高めに要求😁.とても真摯...
2021.01.27 14:47アナトミック骨盤ヨガ®【開始10分で後悔しました😂】.今日はアナ骨®クラス。終了後、感想を聞いてみたら…「キツすぎて、開始10分後ぐらいに受けるって言った事、後悔しましたー😅」って。.でも、身体はすごく温まり、続けたら本当に良さそう❤️とも仰って下さいました🤗✨もちろん、最後まで頑張り抜いて下さ...
2020.09.27 01:12【今日のレッスン❤️】 . 午前中、オンラインレッスン2本でした🤗✨ . 少し細かい意識を入れながら主に股関節とお腹を沢山使って行きました。 . つくづく、人間の身体って不思議だと思います💦 .
2020.09.22 09:09【大人気のストレッチポール】 . ここ2ヶ月で思い立ってストレッチポールの使い方をお伝えさせてもらってきました。 . 今日は最終日。 . 終わった後の身体の軽さにご機嫌に1日過ごせそうな予感❤️ .
2020.09.21 03:54. 【身体の変化】 . 今日は、ピラティスのみ。 前半、お腹周りをギュギュギューっと使っていき、お腹で身体をコントロールして行く事をお伝えしました。 . pic1はレッスン前 pic2はレッスン後 .